- Главная
- Рецепты
- Рыба и морепродукты
- Треска в овсяной крошке
Треска в овсяной крошке
16 мин
3 порции
160 ккал/порция
Ингредиенты
- 600 г — филе трески
- 60 г — овсяных хлопьев
- 1 шт. — яйцо
- 20 г — муки
- 2 г — соли
- 1 г — сушёного укропа
Приготовление
1
Нарежьте 600 г филе трески порционными кусками и обсушите бумажным полотенцем.
2
Подготовьте три тарелки: в первую насыпьте 20 г муки, во второй взбейте яйцо с солью, в третью насыпьте 60 г овсяных хлопьев.
3
Обваляйте куски рыбы в муке, затем окуните в яйцо и обваляйте в крошке.
4
Слегка смажьте рыбу растительным маслом.
5
Выложите куски рыбы в корзину аэрогриля одним слоем.
6
Готовьте 16 минут при 190 °C, перевернув через 8 минут.