- Главная
- Рецепты
- Рыба и морепродукты
- Судак в картофельной стружке
Судак в картофельной стружке
16 мин
3 порции
190 ккал/порция
Ингредиенты
- 600 г — филе судака
- 200 г — картофеля
- 1 шт. — яйцо
- 20 г — муки
- 10 мл — растительного масла
- 3 г — соли
Приготовление
1
Нарежьте 600 г филе судака порционными кусками.
2
Очистите 200 г картофеля и натрите его на крупной тёрке.
3
Отожмите тёртый картофель от лишней жидкости.
4
Подготовьте три тарелки: в первую насыпьте 20 г муки, во второй взбейте яйцо с 3 г соли, в третью положите тёртый картофель.
5
Обваляйте куски судака в муке, окуните в яйцо и прижмите к ним картофельную стружку.
6
Смажьте заготовки 10 мл растительного масла и выложите в корзину аэрогриля одним слоем.
7
Готовьте 16 минут при 190 °C, перевернув через 8 минут.