- Главная
- Рецепты
- Рыба и морепродукты
- Хек с морковной корочкой
Хек с морковной корочкой
15 мин
3 порции
145 ккал/порция
Ингредиенты
- 600 г — филе хека
- 150 г — моркови
- 40 г — сметаны
- 30 г — сухарей
- 2 г — соли
- 1 г — сушёного укропа
Приготовление
1
Нарежьте 600 г филе хека порционными кусками и обсушите бумажным полотенцем.
2
Очистите 150 г моркови и натрите её на крупной тёрке.
3
Смешайте морковь с 40 г сметаны, 30 г сухарей, 2 г соли и 1 г сушёного укропа.
4
Выложите куски хека в корзину аэрогриля одним слоем.
5
Распределите морковную смесь поверх рыбы ровным слоем.
6
Готовьте 15 минут при 190 °C.