RU
 
RU

Минтай в кукурузной корочке

16 мин
3 порции
175 ккал/порция
Ингредиенты
  • 600 г — филе минтая
  • 60 г — кукурузной крупы мелкого помола
  • 1 шт. — яйцо
  • 20 г — муки
  • 10 мл — растительного масла
  • 3 г — соли

Приготовление

1
Нарежьте 600 г филе минтая порционными кусками и обсушите бумажным полотенцем.
2
Подготовьте три тарелки: в первую насыпьте 20 г муки, во второй взбейте яйцо с солью, в третью насыпьте 60 г кукурузной крупы мелкого помола.
3
Обваляйте куски рыбы в муке, затем окуните в яйцо и обваляйте в крошке.
4
Слегка смажьте рыбу растительным маслом.
5
Выложите куски рыбы в корзину аэрогриля одним слоем.
6
Готовьте 16 минут при 190 °C, перевернув через 8 минут.

Другие интересные рецепты

Начните вводить текст, чтобы увидеть товары.

Нужна консультация?