- Главная
- Рецепты
- ПП-рецепты
- Треска с брокколи в фольге
Треска с брокколи в фольге
18 мин
3 порции
120 ккал/порция
Ингредиенты
- 500 г — филе трески
- 300 г — брокколи
- 50 г — натурального йогурта
- 2 г — соли
- 1 г — перца
- 10 г — укропа
Приготовление
1
Нарежьте 500 г филе трески порционными кусками.
2
Разделите 300 г брокколи на небольшие соцветия.
3
Мелко нарежьте 10 г укропа.
4
Смешайте 50 г натурального йогурта с укропом, 2 г соли и 1 г перца.
5
Выложите треску и брокколи на лист фольги, сверху распределите йогуртовый соус.
6
Плотно заверните фольгу конвертом и положите в корзину аэрогриля.
7
Готовьте 18 минут при 180 °C.